Kuvaus

Nuorten nopeus- ja voimaharjoittelun kuusisivuinen opas kertoo nuorten nopeus- ja voimaharjoittelusta eri ikävaiheissa. Oppaasta löytyy taulukko ja ohjeet nopeusharjoitteluun 10-12 vuotiaille, 13-15 vuotiaille ja 16-19 vuotiaille, sekä taulukko ja ohjeet voimaharjoitteluun 10-12 vuotiaille, 13-15 vuotiaille ja 16-19 vuotiaille.

Opas on valmentajan ammattitutkintoni VAT 26 Yleisurheilu lopputyö.

”En ole törmännyt, että vastaavalla tarkkuudella ja pieteetillä olisi asiaa aikaisemmin esitetty” – Marko Haverinen, työn mentori, Varalan valmennuskeskuksen testauspäällikkö

Opas on henkilökohtaiseen yksityiskäyttöön ja sen julkaiseminen, jakaminen, kopioiminen ja levittäminen on kielletty. Oppaan voi ostaa seuran, joukkueen, koulun tai muun yrityksen tai yhdistyksen käyttöön erikseen neuvoteltavalla hinnalla.